人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高,心跳加快，血管收缩压升高，长期受到这种刺激，很可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压.建议:闹钟距头 1米远,手机不要当闹钟，养成好的睡眠习惯睡得自然醒。