·班会内容：国际幸福日，一个听名字就值得我们开心的日子。幸福是我们每个人都渴望、都在追求的。有没有人说我不想幸福、一幸福我就难受，我就想怎么不幸福怎么来，我想在这个世界上这样的人一定近乎为0.在我们中国，有一个古老的习俗，每到农历大年三十的时候，各家各户都会在自己家的门前贴上春联，这个春联内容可能不完全一样，但是有一个字一定一样，那就是中间的大大的福字。有的人家还把这个福字特意倒过来贴，取福到的意思。可见，我们是多么渴望幸福。那么今天，我们在国际幸福日的当天，就一起来聊聊什么是幸福，如何增强我们的幸福感。
首先，我们从国际幸福日开始聊起，比较应景。大家知道它的由来背景吗？进入21世纪以来，人类财富增加，物质丰富，寿命延长，健康改善，然而人们的快乐和幸福并没有增加，心理健康水平反而在下降，主观幸福感成为了人们的挑战。
2012年6月28日，第66届联合国大会宣布：追求幸福是人的一项基本目标，幸福是全世界人类生活的普遍目标和期望，并决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”， 今天是第9个国际幸福日。
什么是幸福？
你幸福吗？这是一个很难的问题。因为幸福不是一个非黑即白的问题
你的得分是多少呢？
生活有时候可能无法变成我们想象中的样子，但总是会有一小份一小份的爱意和温暖愿意让你打起精神来，好好的生活。不管你刚才的幸福怎么样，我希望通过接下来咱们的互动，能带给你关于幸福最美的回答。
对幸福这个概念，每个人的看法都不一样。有的认为欲望能得到满足就是幸福；有的觉得事业成功就是幸福；有的人说幸福就是一种感觉，众说纷纭。那究竟什么才是幸福吗？
现代社会评论一个人成功的标准，大多是依据拥有的财富来评价的，并没有其他的因素。那有钱人就一定幸福吗？未必呀！我们看很多有钱人的烦恼，比普通人还多，别人看到的只是他光鲜的表面，到底幸福不幸福，只有他自己知道。
幸福到底是什么？我了解自己的幸福感受吗？如何提升我们的主观幸福感？我们接下来一一探索。
《冰球突破游戏网站》的作者尤瓦尔·赫拉利认为，未来的人类有三大主要问题要解决，其中之一就是——永远幸福。在这个幸福日，让我们来好好想想幸福吧。首先，给同学们观看一段关于什么是幸福的小视频《21克》。
看完这个视频后，你找到了幸福是什么模样了吗？有人想分享一下吗？
看完视频，我们会发现，每个人都对于幸福有着属于自己的定义，我们每个人都在幸福的怀抱里，向阳而生。再让我们看看东电学子们发现的自己身边的小幸福。
刚才我们测试了你的幸福有几分，也看了关于什么是幸福的视频，找到了自己关于幸福的一些理解，我们会发现，幸福就在那里，我们能否觉察到它，感受到它，靠的是我们的主观感受。决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，关键是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释，在认知上进行怎样的加工（举例子）。接着下来，我们一起探索一下如何提升自己的主观幸福感。
刚才从幸福的维度来看，提升积极情绪有助于增强主观幸福感。积极情绪的力量真的有这么大吗？我们先来看一个研究，直接与你息息相关。
积极情绪不仅让我们心理更健康，也能提高免疫力，帮助我们身体更健康，身心都健康，幸福感自然提升了。
我们每个人进行10分钟的冥想，从内心深处回忆你生活中的点滴幸福，如果我们用心去感受、觉察、捕捉，就会发现，其实生活中处处都有属于自己的幸福。
的确，生活中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛、耳朵和心灵，关键是我们能否用心去感受、去体验，不是吗？愿每一个同学用自己的眼睛、耳朵和心灵去发现、去感受、去体验我们身边的幸福，记下生活中的点点滴滴，去寻找和感受生活的乐趣，祝愿大家天天幸福，做一个幸福快乐的人。
·说说你的想法。
学生自由发言，谈谈自己对国际幸福日的看法。
·说说我们身边的事情。
人生是可以播种的。一个人的思想即如一颗种子，“种瓜得瓜，种豆得豆”，人的思想决定行为，行为决定结果。相信“福”，信仰“福”，就是在心中播下了一颗福"的种子，“福就会在心中生根发芽并长成参天大树，幸福就会长绕于你的左右…生活中一定会有很多让你觉得幸福的事情，请你来和大家说一说。
·班会总结：在每个人来说，幸福都是不同含义的。对于猫来说每餐都有鱼的影子，便是可谓的幸福对于一位饥饿已久的乞丐，三餐温饱，便是幸福对于一个缺乏母爱的小孩来说，妈妈的怀抱就是幸福的来源……幸福其实很简单，它充满了整个世界，我们要用心去体会
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